ฉิน เจน กง

สนาม: Shangdu.com

บทนำ:ในต่างประเทศมีการวิจัยถึงประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างจริงจังกันมานานแล้ว ซึ่งผลการวิจัยจากหลากหลายสถาบันให้ผลตรงกันว่า อัลมอนด์มีบทบาทกับสุขภาพหัวใจอย่างมาก เพราะมีส่วนประกอบสำคัญอย่างกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน เมื่อรับประทานเป็นประจำ จึงมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี ผลการวิจัยจากสถาบันชั้นนำทั้งในยุโรปและอเมริกายังพบว่า ถ้ารับประทานอัลมอนด์เพียงวันละ 1 หยิบมือ ช่วยลด LDL ได้ถึง 4.4% และถ้ารับประทาน 2 หยิบมือต่อวัน ช่วยลด LDL ได้ถึง 9.4% รวมไปถึงผลวิจัยจาก Nation Cholesterol Education Program ก็รายงานผลออกมาในรูปแบบเดียวกัน โดยให้กลุ่มตัวอย่างรับประทานอาหารที่มีและไม่มีอัลมอนด์ประกอบอยู่ พบว่าในกลุ่มที่มีการบริโภคอัลมอนด์มากขึ้น ระดับ LDL ก็จะลดลง และระดับ HDL ก็เพิ่มขึ้นด้วย นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาให้กลุ่มตัวอย่างรับประทานอัลมอนด์เป็นอาหารเสริมเป็นเวลา 1 ปี โดย 6 เดือนแรกให้รับประทานอาหารตามปกติ และ 6 เดือนหลังให้รับประทานอัลมอนด์ในช่วงระหว่างมื้ออาหารประมาณ 52 กรัมต่อวัน เปรียบเทียบกันพบว่า กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อนเพิ่มขึ้น กรดไขมันอิ่มตัวลดลง คอเลสเตอรอลและน้ำตาลลดลง จึงส่งผลโดยตรงในการช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเบาหวานได้ถึง 30 50%...

โอโบนส์ตี

สนาม: Wikipedia

บทนำ:ตั้งแต่วันนี้จนถึง 5 มกราคม พ.ศ. 2557 นี้ ยังคงอยู่ในเดือนจรหนูไม้ธาตุทอง 甲子 (กะจื้อ) ร่วมสนธิกับกระแสพลังดาวจรประจำปีงูน้ำธาตุน้ำ 癸巳 (กุ้ยจี๋) กำกับระหว่างเดือนจรและปีจร มีดาวแห่งตำแหน่งหน้าที่ 一白 (อิ๊กแป๊ะ) และดาวแห่งความวิบาก 五黃 (โหงวอึ๊ง) สำทับอยู่ เนื่องเพราะ เหตุบ้านการเมืองยังคงสับสนวุ่นวาย เปรียบเสมือนคนป่วยไข้ในห้องไอ.ซี.ยู.ที่รอการเข้ารับการผ่าตัดรักษา เยียวยาอย่างเร่งด่วน ส่งผลให้ความอึดอัดขัดเคืองใจยังคงมีอยู่ ความเครียดยังคงเข้าครอบงำ ทำให้คิดไม่ตกเกิดการวิตกกังวลตลอดทั้งเดือน ภาคเศรษฐกิจ จะยังคงมีอุปสรรคขวากหนาม ธุรกิจนำเข้า-การส่งออก การท่องเที่ยว การประมง จะมีปัญหามากมาย สภาวะการเงิน การลงทุน ตลาดหุ้น จะติดแถบแดงในแดนลบ เป็นผลให้กำลังซื้อถดถอย ประชาชนต่างไม่กล้าจับจ่ายใช้สอยเหมือนเดิม ภาคสังคมจะอยู่อย่างยากลำบาก เกิดการวางแผนคอรัปชั่น เบียดบัง แสวงหาโอกาส เพื่อผลประโยชน์เข้าตัวเอง ทั้งภัยจากพวกมิจฉาชีพที่คอยเอาแต่จะลวงหลอก ปล้นจี้ อีกทั้งจะเกิดเหตุอาเพศ เภทภัยแห่งหายนะ อันเนื่องจากพื้นดินกระทบถึงพื้นน้ำให้ต้องสูญเสีย เดินทางสัญจรต้องมีสติจะเกิดอุบัติเหตุเภทภัย ทั้งชีวิต ทรัพย์สิน และเงินทอง